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명상프로그램은 5월부터 오프라인 3회, 6월 온라인 1회로 총 4회기 진행되었구요.

지난번 3월에 진행되었던 치료회복 프로그램에서는 코로나19의 여파로 온라인으로 진행되었는데요 ㅠㅠ 그때 화상으로만 얼굴을 뵙던 분들을 직접만날 수 있어 더욱 반갑고 좋은 시간으로 채워졌던 것 같습니다~

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명상은 내적으로 마음을 어지럽히는 여러가지 생각들을 잠시 멈추고 자기 성찰에 오로지 집중하는 시간으로, 마음을 쉴수 있는 습관과 힘을 기르는 작업으로 한 회기 당 2시간이라는 시간이 참 짧게 느껴졌는데요.

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참여자분들은 "삶에 도움이 되는 기술을 배운거 같아 좋고, 요즘 정신적으로 육체적으로 힘들었는데 명상 수업을 들어서 마음과 몸이 충만해지는 경험을 얻었다", "일상에 명상을 적용하니 불면증이 나아졌다.", "무언가를 해야 내 존재가 입증되는 것 같았는데, 명상강의를 통해 내가 존재 자체만으로도 가치가 있다는 생각을 다시한번 하게 되어 좋은 시간이었다." 라고 하며 뜻깊은 명상 소감을 나눠주셨습니다.

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내적성장과, 마음의 쉼을 함께 할 수있는 명상 프로그램, 알차고 행복한 시간이었습니다.


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