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2021년 4월 9일 금요일 2시부터 4시까지, 대망의 명상 프로그램 3회차 진행되었습니다. 3회차에도 출석률 100%로 모두가 함께해주었습니다. 지난 시간 이후 참여해주신 분들이 음악을 듣거나 많은 생각이 휘몰아칠 때, 잠시나마 명상을 떠올리고 나의 마음을 내려다보는 경험을 해주셨다고 합니다.


오늘은 특별히 '분노와 명상'이라는 주제로 의미있는 시간을 보냈습니다. 강사님께서는 '분노'라는게 그저 우리가 만들어낸 말이니 더 확장시키거나 생각을 이어가서 본인을 더 괴롭히지 않고, 바라보기를 통해서 생각을 멈추도록 안내해주셨습니다.


앞으로의 우리 삶에도 명상을 품고, 나를 더 사랑하는 귀한 시간들을 펼쳐나가보도록 해요 :)



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